Mindfulness della Corsa

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"La corsa non è solo movimento di gambe e di muscoli. E neppure una stressante competizione con se stessi per migliorare all'infinito tempi e distanze.

E' un'attività liberante, che se praticata in modo consapevole, regala alla mente e allo spirito uno stato di benessere irrinunciabile, che si raggiunge allenando (e allineando) all'unisono corpo mente e spirito!

Ogni runner, dal prinicipiante al maratoneta allenato, troverà in questo libro le sue perle di mindfulness per innamorarsi ogni giorno di più del suo sport preferito e riscoprire il fascino del contatto con gli spazi aperti e la natura"