Integratore a base di carboidrati con aminoacidi
GU Energy è un azienda americana specializzata nella integrazione/nutrizione per sport di endurance.
Questi gel forniscono carboidrati (23gr per gel) a rapido assorbimento, essenziali per sforzi della durata sopra i 90 minuti!
Il gel può essere assunto con o senza acqua (in caso di alta sudorazione meglio con acqua)
Quando facciamo sport di endurance dobbiamo integrare perchè aiutare il nostro organismo a produrre energia, e per non mandarlo in sovraccarico.
Sì, abbiamo tante riserve energetiche nel corpo, ma non sono di pronto utilizzo per produrre energia in tempi rapidi!|
Tante persone pensano di avere sufficiente energia per sforzi prolungati perchè vanno avanti di testa!
Non è il senso di fame che ci deve imporre di assumere gel, ma è sono i dati scientifici sul funzionamento del corpo umano!
Se non integriamo la prestazione cala, e i tempi di recupero aumenteranno, come spiego in questo video qui sotto